jak stosowac hmb

[...] najpierw zgubic kulka kilogramow a pozniej nabrac sily. Dlatego zamierzam kupic sobie HMB Mega Caps i TCM Mega Caps lub Creatine Mega Caps i wlasnie nie wiem ktora kreatyne wybrac. HMB i kreatyne chce stosowac min przez 3 miesiace lub nawet dluzej. Dlatego prosze was o rady cy oplaca sie to kupic i jak mam dawkowac te suplementy?? Z Gory Dzieki

[...] Nie roslem zbytnio, wiec postanowilem kupic bialko i HMB. Do tego staram sie stosowac diete. Wczoraj doszla mi kreatyna i gainer i mialbym kilka pytan. 1. Czy moge laczyc jakos te odzywki? np. Kreatyne + Bialko + HMB? 2. Jak zazywac kreatyne? 3. Trenuje w domu, mimo wszystko dostosowalem sobie treningi do przyrzadow, mam laweczke na ktorej [...]

Siemano Wszystkim to jest moj pierwszy post i nie wiem czy napisalem go w dobrym miejscu (jak w zlym to sie nie wkurzajcie :P). Potrzebuje pomocy. Od 2 lat cwicze codziennie 2 razy dziennie po 200 brzuszkow (proste i skosne) , 50 pompek, cwiczonka z hantelkami (5kg) oprocz tego trenuje "wyczynowo" pilke nozna (4 razy w tygodniu + mecz w weekend). [...]

Witam. Posiadam w domu następujące specyfiki: HMB MC Kreatyna MC L-karnityna plus Thermo Speed Extreme wszystko Olimpu i mam w związku z tym pytanie jak je stosować (czy wszystkie, w jakich ilościach i o jakich porach) w celu redukcji tkanki tłuszczowej? Czy brać dodatkowo jakieś witaminy? Jakie białko radzilibyście mi dokupić, bo boję się, że nie [...]

[...] kreatynowy (mono), efekty calkiem calkiem, tylko zalalo mnie troche po cyklu zostalo mi jeszcze mniej wiecej 200 gr kreatyny (starczy na 3-4 tygodnie) w zasadzie troche malo jak na cykl i zastanawiam sie co robic... Myslalem o dorzuceniu do tego cyklu hmb, ale nie chce wyrzucac pieniedzy w bloto, a wiadomo jakie sa o hmb opinie ; myslalem tez o [...]

[...] jednak ilość i różnorodność wypowiedzi na ten temat jest taka że ciężko stwierdzić co jest faktem a co mitem. Przejdźmy do sedna sprawy. Moje doświadczenie z siłownią to jakieś 2 lata z dłuższą przerwą. Około roku ćwiczyłem całkowicie na sucho potem zacząłem się imać rożnych odzywek. BCAA, HMB, 6-Bromo, Spalacze, CM3. Teraz postanowiłem [...]

[...] zabrałem się za siebie (pomijając epizod w latach szkoły średniej). Motywacją było schudnięcie i to udało się całkiem dobrze. Przy wzroście 180 ważyłem już ok. 98 kg więc jakieś dwa lata temu zastosowałem dukana. Efekty były doskonałe bo schudłem jakieś 17 kg w 3 miesiące lecz niestety poluzowalem i waga w ciągu roku skoczyła do 93 kg. Cztery [...]

[...] nie wiem czy jest sens brać teraz te suplementy??? iż wiem że ćwiczenia na prawdziwej siłowni znacznie by polepszyło ich stosowanie.. ??? Więc czy wg was spokojnie mogę zacząć stosować tą kreatynę i Hmb ćwicząc w domu z hantlami czy odczekać ten miesiąc i zacząć dopiero brać jak zacznę chodzić na siłownie??? Dziękuję i proszę o odpowiedzi....

[...] sesji treningowej. Produkt jest dedykowany dla sportowców wszystkich dyscyplin, którzy chcą wspomóc swoją regenerację potreningową. Respawn zawiera pełen kompleks witamin jak i minerałów, których uzupełnienie jest niezmiernie ważne w okresie po treningowym. Dodatek aminokwasów BCAA gwarantuje ochronę przed katabolizmem oraz wspomaga [...]

wiek: 23 waga: 110 wzrost: 187 płeć: M typ budowy:endomorfik cel: czysta masa miesniowa, jak sie da to troche spalenie fatu (mam go sporo ale narazie nie przejmuje sie nim bo od stycznia ide na ostra wycinke) aktywność fizyczna: silownia 5-4 razy w tyg, praca siedzaca suplementacja: aktualna- HP, Olimp Mono, Tauryna, MgB6, Interactive BCAA Elite [...]

Witam mam małe pytanie odnośnie HMB megabol'u a mianowićie jego stosowania przegladałem forum i było troche tematów odnośnie HMB ale wsumie z żadnego niedowiedziałem sie jak je stosować . JEstem w posiadaniu opakowanie ze 100 kapsułkami każda po 250 mg i teraz jak je wcinać rano wieczorem przed treningirm czy może po i po ile ?? I prosił bym o [...]

Chciałbym spalic zbedne kg, siłownie mam do dyspozycji 3 razy w tyg. Do tego moge stosować jakies aeroby(rowerek stacjonarny,bieganie),jak zrobic zeby schudnąc?jakie odzywki wziąść? Np. TSE? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 182 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : HMB [...]

[...] ma potrzeby zarzucania wiecej. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone mam na +- 2900 kalorii dziennie, po ostatnim delikatnym scieciu dostarczam dziennie okolo 2300, czyli jakies 600 na minusie. Jest to juz dosyc spora roznica, wiec obawiajac sie utraty miesni zaczalem stosowac kreatyne jako antykatabolik - 5 g po treningu. Oprocz kreatyny [...]

tak jak w temacie czy moge brac te dwa suple Bcca i HMB podczas gdy juz zjadłem pół puszki Xpanda ? lub samo HMBczy moza stosowac w czasie cyklu xpandem? .....i jeszcze takie pytanko dziwne czy moge zaczac brac kreatyne teraz jak jade na Xpandzie? (zjadłem juz pół puszki xpanda) chodzi mi o mase ale bez tłuszczową .....i jeszcze jeden powód [...]

[...] jest pewien szkopuł... Mianowicie jestem siatkarzem. Trenuję siatkówkę 5x w tygodniu oraz chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Zależy mi na czystej masie mięśniowej, ponieważ jak nabiorę zbędnych kilogramów to stracę skoczność. Ułożyłem sobie dietę oraz plan ćwiczeń; zakupiłem także suplementy - bez nich przy moim wysiłku ani rusz. Nie jest to [...]

[...] mięśniowej -Trzy opatentowane związki MesoNoid™, Tri-CreataCore™ & Andro-MX-T™ Sci-MX Omni-MX Hardcore to odżywka typu all-in-one, skierowana do osób ćwiczących rekreacyjnie jak i profesjonalnych sportowców chcących w krótkim czasie zbudować większą masę mieśniową oraz siłę. Formuła Omni-Mx Hardcore została opracowana przez specjalistów z [...]

[...] Chce do tego stosowac suple: Olimp - BCAA Mega Caps Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps Olimp HMB 1000 Olimp Omega3 GOLD ewentualnie jeszcze zielona herbatka w kapsulkach :] HMB i BCAA myslalem brac przede wszystkim na noc do ostatniego posiłku zeby powstrzymac nocne rozpady. Jak sadzicie i jak radzicie zazywac reszte i w jakich ilosciach?

[...] Magnum8000 1kg L-glutamine micronized T6 360cap Hmb Trec 180cap Cm3 400cap Profi whey mass 1kg Dextro 1kg Carbo 1kg Co do tego można dołączyć a co odjąć aby otrzymać jak najlepsze rezultaty?? I mam 2 pytanie... Kolega zaczyna cykl mono.. Creatine 1250 Olimp-300cap L-glutamine micronized T6 360cap Dextro 1kg jak powinien to stosować aby [...]

[...] tylko wspomniane witaminy, wpc zaraz po treningu i w posiłku potreningowym. Powiem szczerze, że lubię suple. Chętnie postawiłbym sobie na półce jeszcze jedno pudełeczko z jakimś prochem. Zamierzam kupić BCAA (wiadomo - przyda się, nie zaszkodzi, ale super efektów nie oczekuję - w końcu to tylko parę gram aminokwasów). Czyli suplementacja [...]

Witam ;) Mialem cykl z mono i HMB i chcialbym teraz przejsc na stala suplementacje. Czy polecacie ta forme ?? Podkreslam ze zalezy mi na rownomiernym przyroscie niz na gwaltownych skokach wagi... Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie [...]